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《贡天府阿胶养生》经常看手机,按摩一个穴位助你恢复视力!
发布者:贡天府阿胶 发布时间:2018/1/11 16:55:46点击:422

       现代人工作离不开电脑,生活离不开手机。长时间面对荧幕,眼睛容易干涩、乏累。如果我们常常感到眼睛疲劳,我们就可以利用穴道按摩法,来舒缓眼睛疲劳的症状。

       1、捏手指
       大拇指处有明眼穴和凤眼穴,这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处。可改善急性结膜炎,还可以抑制老人性的白内障。平时眼睛容易疲劳的人,每天要刺激这三个穴道两次,只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。
       2、捏手腕
       手腕处有一个养老穴,其有有清头明目,舒筋活络的作用。要找准养老穴,手背朝上,以此状态观察手腕的小指侧,可以肉眼看出骨骼突出部分。
       手指触摸此部分,可摸到裂缝,养老穴就在裂缝中。每天早晚各指压10次至20次即可,这样反复按摩,对缓解近视眼、老花眼都有好处。
       3、按眼眉
       眼眉处有攒竹穴,位置位于眉毛内侧边缘凹陷处。有疏肝、明目醒脑,改善头痛、头晕、眼睑跳动等功效。按揉前要将手洗干净,以免眼睛感染。此外,力度要适中,以略感酸痛为宜,以免用力太大伤及眼球。

       值得注意的是,按揉以上穴位时,最好闭上眼睛、全身放松,让自己处在一种宁静的状态中,从而使人体阴阳得以平衡。

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